UudisedRotary klubi juhatas meeste terviseaasta sisse kepikõnnitreeninguga

Rotary klubi juhatas meeste terviseaasta sisse kepikõnnitreeninguga

Rapla Rotary klubi tõstis septembris alanud hooajaks tähelepanu keskpunkti meeste tervise. Kuni 2026. aasta kevadeni on järjest planeeritud üritusi, mis pööravad tähelepanu spetsiifiliselt meeste tervisele. Esimene neist oli 24. septembri õhtupoolikul Raplas Vesiroosi terviserajal, kus toimus avalik ning kõigile Raplamaa meestele suunatud tasuta kepikõnnitreening.

Üleskutsele treeningul osaleda vastas üle kolmekümne mehe. 24. septembri õhtupoolik oli Vesiroosi terviserajal päikesepaisteline ning seega igati sobilik liikumiseks värskes õhus. Treeningut viisid läbi oma ala tipptegijad Janne Tomberg ja Rene Meimer, kes on Eesti Kepikõnni Liidus vastavalt peasekretär ja asepresident. Neid toetas treeneritöös ka Ene Kangrumägi, kes saavutas alles hiljuti Soomes toimunud kepikõnni Euroopa meistrivõistlustel hõbemedali.
Avatud treeningule tulnud meestest oli osa selle alaga tuttav, kuid kindlasti oli ka neid, kelle jaoks oli see täiesti uus ala. Mehed jagati kahte gruppi, ühes olid algajad ja teises kogenumad. Kogenumate treeningu võttis enda peale Eesti Kepikõnni Liidu peasekretär Janne Tomberg. Esialgu oli juttu ainult kepikõnnist, aga tegelikult tuli treeningul lisaks sellele teha veel kätekõverdusi, kõhulihaste harjutusi ning venitusi. Kõik kokku koos varustuse valimise, kepikõnni tehnika tutvustuse, soojenduse, kepikõnni ja venitustega kestis üle tunni aja.
Umbes pool treeningul osalenud meestest olid Rotary klubi liikmed ning ülejäänud olid külalised. „Usun, et see õhtu läks hästi. Treenerid olid asjatundlikud ning võimaldasid vastavalt soovile treenida nii rahulikumalt kui ka kiiremas tempos,“ rääkis Rapla Rotary klubi president Tarmo Bachmann. Just tema initsiatiiv oligi see, et Rapla Rotary klubi pööraks sel hooajal rohkem tähelepanu meeste tervisele. Sealhulgas oli taotluslik viia esimesel kokkusaamisel mehed värskesse õhku aktiivselt liikuma.
Ka viimane kokkusaamine maikuus on planeeritud füüsiliseks tegevuseks ehk jõusaalitreeninguks. Kõik vahepealsed kokkusaamised on loengud meeste tervise teemadel. Oktoobri viimasel kolmapäeval tuleb meeste tervisest kõnelema meestearst Margus Punab ning seegi sündmus on kõigile huvilistele tasuta.

0 Kommentaari
Inline Feedbacks
Vaata kõiki kommentaare