Lähipäevadel ennustatakse kuumasid ilmasid. Ida-Tallinna Keskhaigla EMO juhataja Märt Põlluveer tuletab meelde, kuidas kuuma ilmaga endale mitte liiga teha.
- Pane selga heledad riided.
- Kata pea kinni.
- Ole rahulikult ja ära tee midagi, mis koormab liigselt südant: ära hakka näiteks keskpäeval kraavi kaevama.
- Ole varjus – väldi õues keskpäevast, kõige kuumemat perioodi.
- Joo palju vedelikku – kuidas aru saada, et jood piisavalt: jälgi uriini, see peab olema hele. Kui see on tumekollane, siis on sul vedelikupuudus. Kui teed aiamaal tööd, siis võta kindlasti veepudel kaasa.
- Ära joo alkoholi – see põhjustab vedelikupuudust.
- Ära jää päikese käes seisvasse kinniste uste-akendega autosse ning ära jäta ka kedagi teist (looma ega last) kinnisesse autosse päikese kätte, sest temperatuur tõuseb seal kiirelt.
