Arsti seitse soovitust kuuma ilmaga toime tulemiseks

0
367
Illustreeriv foto: pexels.com

Lähipäevadel ennustatakse kuumasid ilmasid. Ida-Tallinna Keskhaigla EMO juhataja Märt Põlluveer tuletab meelde, kuidas kuuma ilmaga endale mitte liiga teha.

„On teada, et südamehaigus ja kuumus ei käi kokku, kuid ka tervetel tasub kasutada tervet mõistust,“ ütles Põlluveer. Dr Põlluveeri soovitused, mida ette võtta palava ilmaga:

  • Pane selga heledad riided.
  • Kata pea kinni.
  • Ole rahulikult ja ära tee midagi, mis koormab liigselt südant: ära hakka näiteks keskpäeval kraavi kaevama.
  • Ole varjus – väldi õues keskpäevast, kõige kuumemat perioodi.
  • Joo palju vedelikku – kuidas aru saada, et jood piisavalt: jälgi uriini, see peab olema hele. Kui see on tumekollane, siis on sul vedelikupuudus. Kui teed aiamaal tööd, siis võta kindlasti veepudel kaasa.
  • Ära joo alkoholi – see põhjustab vedelikupuudust.
  • Ära jää päikese käes seisvasse kinniste uste-akendega autosse ning ära jäta ka kedagi teist (looma ega last) kinnisesse autosse päikese kätte, sest temperatuur tõuseb seal kiirelt.
0 Kommentaari
Inline Feedbacks
Vaata kõiki kommentaare