Eesti Laulu- ja Tantsupeo Sihtasutus
Laulu- ja tantsupidu on kohe-kohe siin, mis tรคhendab, et jรคrgnevate pรคevade jooksul sรตidavad tuhanded noored รผle Eesti Tallinnasse laulu- ja tantsupeo proovidesse. Selle jaoks, et proovide ja peo aeg kulgeks valutult ja turvaliselt, on oluline, et kรตik jรคlgiksid oma enesetunnet ning hoiaksid meeles turvalisuse kuldreegleid. Mida kindlasti meeles pidama peaks, rรครคgib Erik Velleramm, XIII noorte laulu- ja tantsupeo meditsiiniteenuste juht.
Esimese asjana paneb XIII noorte laulu- ja tantsupeo meditsiiniteenuste juht Erik Velleramm noortele sรผdamele vedeliku tarbimise olulisuse. โKรตige olulisem on tarbida piisavalt vedelikku, eelistatult vett. Kaasaskantavaid joogipudeleid on vรตimalik nii Kalevi staadionil kui lauluvรคljakul puhta veega tรคita,โโ sรตnas ta.
Veel on oluline ilmale vastav riietus, piisavalt sรผรผa, pesta kรคsi ja leida aega puhkamiseks. โPalume jรคlgida ilmaprognoosi ja vรตtta kodust kaasa erineva ilmastiku jaoks sobivad riided, st vahetusriided. Lisaks ka mugavad jalanรตud. Pรคikeselise ilma korral kandke peakatet ja hoiduge otsese pรคikesepaiste eest, vajadusel kasutage pรคikesekaitsekreemi,โโ juhendas Velleramm peolisi. Tulevatel pรคevadel lubab ilmateenistus nii pรคikest kui รคikesevihma, seega on oluline kaasa vรตtta nii vahetusriided kui ka pรคikesekaitsevahendid.
โVeel on tarvis kaasa vรตtta hรผgieenitarbed ja vajadusel ravimid, mille kasutamist jรคtkake ka peonรคdalal raviskeemi jรคrgi. Teadaoleva allergia korral tuleb hoida allergiavastane ravim alati enda lรคhedal ja halva enesetunde korral paluda kohe abi,โโ lisas Velleramm. Allergiainfo on leitav ka meie kodulehel. Nii peo kui ka proovide ajaks pannakse lauluvรคljakule ja Kalevi staadionile pรผsti vรคlihaiglad, kus saab esmaabi anda ja pidulisi turgutada. Esmaabi on tagatud ka rongkรคigu ajal ning esmaabi pakkujad tunneb รคra kollase vesti jรคrgi, millel on kirjas โesmaabiโโ.
Kui kellegi enesetunne halveneb laulukaare all, kus ollakse tihedalt รตlg-รตla kรตrval, on tarvis endast vรตi abivajajast teada anda, lehvitades koos lรคhimate kaaslastega lauliku spetsiaalset erksavรคrvilist lehte. Kindlasti on tarvis lastele sรผdamele panna, et ilma pรตhjuseta, naljatamise eesmรคrgiga lehte lehvitada ei tohiks.
Kui mรตni kaugemalt tulnud esineja jรครคb haigeks vรตi tunneb end halvasti, saab abi palumiseks pรถรถrduda oma maakonnast kaasa tulnud meediku poole โ vastuvรตtuajad ja kontaktid on รผleval รถรถbimiskohtades. Meditsiinilise nรตuande saamiseks vรตib helistada ka perearsti nรตuandetelefonil 1220. Erakorralise, kiire abi vajadusel helista 112, kust saad kutsuda kiirabi.
Meditsiiniteenuse juhi meelespea laulu- ja tantsupeolistele:
- Vรตta kaasa oma joogipudel ja joo piisavalt vett! Pudelit saad tรคita nii lauluvรคljakul kui Kalevi staadionil. Lauluvรคljakul on joogipunktid leitavad esimese ja teise Kaare vรคrava juurest, Lasnamรคe vรคrava juurest, Oru vรคrava juurest ja sรถรถgi-joogi alalt. Kalevi Staadioni joogipunkt asub Lรครคne vรคrava juures.
- Sรถรถ piisavalt! Toitlustusega tegelev tiim on andnud endast parima, et toidukordade vahel ei oleks liiga pikad pausid, ning ka taimetoitlastele on vรคljakul mรตeldud. Teadaoleva allergia korral tuleks allergiavastased ravimid lรคhedal hoida, tรคpsustavate kรผsimuste puhul saab pรถรถrduda toitlustajate poole.
- Pese kรคsi! Kรคtepesuvรตimalused on vรคljakutel olemas. Niisamuti vรตid kaasa vรตtta ka erinevaid kรคtepuhastusvahendeid.
- Puhka! Pikad pรคevad vรตivad olla kurnavad, mistรตttu on oluline korralikult puhata. Kui tunned nรตrkust vรตta keegi endaga kaasa, mine varjulisse kohta, istu, joo vett ja kutsu vajadusel abi
- Vรตta kaasa ilmale vastav riietus! Pรคikeselistel pรคevadel on oluline kanda peakatet, silmi pรคikeseprillidega kaitsta ning kasutada pรคikesekreemi. Jaheda ja vihmase ilma korral vรตta kaasa vahetusriided ja vihmakeep.
