Riigi Ilmateenistus on andnud II taseme hoiatuse, mis tähendab, et õhutemperatuur võib tõusta üle 35 ° C ja tekitada ootamatult kuumarabanduse ohu. Kas oskad seda ära tunda ja abi anda? Ida-Tallinna Keskhaigla on kirja pannud nõuandeid, kuidas kuumarabandust ära tunda ja mida selle puhul teha.
- Vii võimalusel rabanduse saanud sõber jahedamasse ja varjulisemasse kohta
- Aseta sõber lamama nii, et pea ja ülakeha on kergelt tõstetud.
- Võta tema üleliigsed riided seljast, et nahk saaks võimalikult palju õhku
- Kasta teda külma või jaheda veega või lehvita talle tuult.
- Kui saad aseta külmad mähised laubale, kuklasse, kätele, jalgadele ja kubemesse. Võid mähistena kasutada riideesemeid, rätikuid, jääd vms.
- Anna sõbrale juua külma vett, aga lonks-haaval.
- Kui tekivad kuumakrambid, anna talle õrnalt soolast gaseerimata vett või soolast mahla.
- Kui sõber kaotab teadvuse, keera ta külili ning jälgi, et ta saab hingata ning hingamisteed on vabad.
- Kui saad, kraadi teda iga 10 minuti tagant ja püüa kehatemperatuur hoida alla 38 °C.
